0,00 km Początek szlaku w Sorkwitach nad Jeziorem Lampackim
2,50 km Jezioro Lampasz połączone cieśniną z Jeziorem Lampackim
6,50 km Wypływ z Jeziora Lampasz rzeki Sobiepanki (1,5 km)
8,00 km Jezioro Kujno
9,50 km Wypływ z Jeziora Kujno rzeki Grabówki (1,5 km)
11,00 km Jezioro Dłużec
14,50 km Odpływ długości 0,5 km łączący Jezioro Dłużec z Jeziorem Białym
15,00 km Jezioro Białe
18,00 km Wypływ z Jeziora Białego rzeki Dąbrówki (1,5 km)
19,50 km Jezioro Gant
22,50 km Wypływ z Jeziora Gant rzeki Babięckiej Strugi (8,5 km)
24,00 km Z prawej ujście rzeki Tejsy (Babięta, Babant) długości ok. 10 km, wypływającej z jezior Babięty Wielkie i Małe
27,00 km Babięta, wieś nad Babięcką Strugą
31,00 km Jezioro Zyzdrój Wielki
35,00 km Jezioro Zyzdrój Mały
37,00 km Wypływ z Jeziora Zyzdrój Mały rzeki Zyzdrój (2,5 km)
39,50 km Jezioro Spychowskie, Stanica Wodna Spychowo